朝食スーパーフード

朝の忙しい時間は簡単に、でも栄養はしっかり摂りたい。
ということで、よく作るのはブロッコリースーパースプラウトと
オーガニックの棗やクコの実、それにナッツ類をサラダにしていただきます。
あと、忘れないのはフレッシュフルーツを食べるようにしています。
フルーツは糖質の塊というような見方をされるときもあるようですが、
私は野菜もフルーツも、その色と味は栄養が作り出していると考えています。
何事も過度になりすぎないくらいバランスよく食べるようにしています。

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